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이름:윤대현

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2021년 12월 <시즌 SEASON 2022.창간호>
저자의추천 작가 행사, 책 머리말, 보도자료 등에서 저자가 직접 엄선하여 추천한 도서입니다.
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미움받을 용기를 갖기 위해선 삶의 방향이 타인의 관심이 아니라 가치를 좇아야 한다. 삶의 가치는 삶의 목표와 연관되어 있다. 결국 진정한 미움받을 용기는 무엇을 위해 사는가에 대한 문제이다.
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대전환의 시기이면서 동시에 ‘능동적 비활성화’라고 불리는 무기력감이 공존하는 지구 자체가 성장통을 앓고 있는 상황이다. 이런 시기에 창의와 가치가 결합한 차세대 에너지가 이 책에서 가득 담겨 반갑고 힘을 얻는다. 저자의 민관 최고의 리더십의 경험이 담겨 있기에 더욱 소중한 책이다.
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자극적이고 왜곡된 의학정보는 몸과 마음을 동시에 망가지게 한다. 왜곡된 정보로 고혈압 약물을 잘못 복용하면 심장에 문제가 생길 수 있다. 자극적 정보 또한 불필요한 건강염려 스트레스를 준다. 하지만 제대로 된 의학정보에 다가가기는 쉽지 않다. 대부분 재미가 없어도 너무 없기 때문이다. 이 책은 정체불명의 장르물이다. 정확한 의학정보를 스토리텔링에 매쉬업해 술술 읽히고 쏙쏙 들어온다. 서울대병원 교수 중 이런 능력을 가진 이는 저자밖에 없으리라 확신한다. 누군가에게 바른 건강을 선물하고 싶다면 이 책을 강력 추천한다.
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30년간 마음 전문가로 살면서 이런 책이 있으면 좋겠다고 생각했던 바로 그 책이다. 마음 관리는 결국 마음과의 소통 기술이다. 우리의 마음은 ‘꿈’ 같은 은유, 상징의 메타포 소통을 한다. 마음을 관리하는 팁이 논리적으로 정리된 내용보다 《모든 삶은 흐른다》 이 책에 담긴, 바다에 마음을 너무나 잘 블랜딩하고 메타포 가득한 칵테일 한 잔에 우리의 마음은 쉼과 용기를 얻을 수 있다. 안 읽으면 마음에 손해를 볼 책이다.
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30년간 마음 전문가로 살면서 이런 책이 있으면 좋겠다고 생각했던 바로 그 책이다. 마음 관리는 결국 마음과의 소통 기술이다. 우리의 마음은 ‘꿈’ 같은 은유, 상징의 메타포 소통을 한다. 마음을 관리하는 팁이 논리적으로 정리된 내용보다 《모든 삶은 흐른다》 이 책에 담긴, 바다에 마음을 너무나 잘 블랜딩하고 메타포 가득한 칵테일 한 잔에 우리의 마음은 쉼과 용기를 얻을 수 있다. 안 읽으면 마음에 손해를 볼 책이다.
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이 책은 교육에 대해 그 누구도 아닌, 부모 자신의 분명한 인사이트를 만들도록 도와준다. 아이의 양육에 고민이 많은 부모에게 명확한 원칙을 제시해주는 책이 될 것이라 확신한다.
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미움받을 용기를 갖기 위해선 삶의 방향이 타인의 관심이 아니라 가치를 좇아야 한다. 삶의 가치는 삶의 목표와 연관되어 있다. 결국 진정한 미움받을 용기는 무엇을 위해 사는가에 대한 문제이다.
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소설가가 쓴 책에 현대인들에게 꼭 필요한 최신 심리학 이론이 담겨 있어 정신의학자로서 놀라움을 금치 못했다. 두려움과 불안은 우리가 위기를 감지하고 관리하도록 돕는 필수 감정이다. 그러나 균형이 중요하다. 과도한 건강 염려증이 심장에 나쁜 영향을 끼치듯, 과도한 불안은 삶의 만족감을 해치고 수명을 단축시킨다. 이 책은 ‘내 마음과의 균형 잡힌 소통’에 관한 파워풀하고 힐링 넘치는 해법서다. 지혜롭고 유용한 솔루션과 베테랑 소설가의 아름다운 은유가 결합된 그의 글은 어둠을 밝히는 강력한 서치라이트처럼 우리 마음에 빛을 비춘다.
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책을 펼치자마자 질투가 났다. 내가 더 젊었을 때 읽었다면, 이 차례로 먼저 책을 냈다면 어땠을까. 노련하고 따뜻한 인생 선배의 노하우가 ‘꽉 차게’ 담겨 있다. 당신이 반드시 읽어야 할 이유다.
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‘단 한 번의 절체절명의 순간에 고객과 승무원들의 생명을 안전하게 구조한 체슬리와 같은 펀드매니저가 되기를 원한다’는 저자 박세익 전무는 최고의 투자 경험을 보유한 전문가이고, 냉철한 이성과 강인한 책임감의 소유자다. 그러나 동시에 경제 유튜브 고민 상담 채널에서 안타까운 사연을 접하고 답변하는 모습을 볼 때면, 정신과 의사보다 더 사람에 대한 공감과 애정이 가득하다는 것을 느낀다. 이런 박세익 전무의 탁월한 통찰, 풍부한 경험, 그리고 독자를 향한 따뜻한 감성이 『투자의 본질』에 그대로 녹아있다. 투자에 어려움을 겪고 있는 사람 모두에게 필요한 필수 교재라 강력하게 일독을 권유 드리고 싶다.
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“시련에 대처하는 방식이 삶의 모습을 결정한다.”는 저자의 말에 깊이 공감한다. 내 감정과 생각을 객관화하고 다른 각도에서 바라보자는 메시지를 전하는 책은 많지만, 정신과 의사로서의 지식과 경험을 자기 삶과 이토록 융합한 책이 있던가. 일독을 강력히 권한다.
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“시련에 대처하는 방식이 삶의 모습을 결정한다.”는 저자의 말에 깊이 공감한다. 내 감정과 생각을 객관화하고 다른 각도에서 바라보자는 메시지를 전하는 책은 많지만, 정신과 의사로서의 지식과 경험을 자기 삶과 이토록 융합한 책이 있던가. 일독을 강력히 권한다.
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‘단 한 번의 절체절명의 순간에 고객과 승무원들의 생명을 안전하게 구조한 체슬리와 같은 펀드매니저가 되기를 원한다’는 저자 박세익 전무는 최고의 투자 경험을 보유한 전문가이고, 냉철한 이성과 강인한 책임감의 소유자다. 그러나 동시에 경제 유튜브 고민 상담 채널에서 안타까운 사연을 접하고 답변하는 모습을 볼 때면, 정신과 의사보다 더, 사람에 대한 공감과 애정이 가득함을 느낀다. 이런 박세익 전무의 탁월한 통찰, 풍부한 경험, 그리고 독자를 향한 따뜻한 감성이 『투자의 본질』에 그대로 녹아있다. 투자에 어려움을 겪고 있는 사람 모두에게 필요한 필수 교재라 강력하게 일독을 권유 드리고 싶다.
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너무나 훌륭한 ‘글’이다, 우리나라 최초, 최고 국제정신분석가의 깊은 지식, 서울의대 명예교수로서의 풍부한 임상 경험, 그리고 수면의학과 정신신체의학의 개척자이기에 가능한 몸과 마음에 대한 균형적 시각, 무엇보다 술술 읽히게 하면서도 웃음마저 짓게 하는 마술 같은 글솜씨. 초연결 사회에 더욱 절실해진 마음과의 연결을 돕는 단 하나의 책이다.
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너무나 훌륭한 ‘글’이다, 우리나라 최초, 최고 국제정신분석가의 깊은 지식, 서울의대 명예교수로서의 풍부한 임상 경험, 그리고 수면의학과 정신신체의학의 개척자이기에 가능한 몸과 마음에 대한 균형적 시각, 무엇보다 술술 읽히게 하면서도 웃음마저 짓게 하는 마술 같은 글솜씨. 초연결 사회에 더욱 절실해진 마음과의 연결을 돕는 단 하나의 책이다.
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우울증이 무서운 이유는 우울한 감정 그 자체보다 압도적인 자기혐오와 비판을 동반한다는 데 있다. 자기혐오와 비판은 그 어떤 기분도 느낄 수 없는 상태, 무기력과 좌절을 반복하는 상황으로 스스로를 몰고 간다. 그런 우울에 자연이 치료제 역할을 할 수 있다. 자연과 소통하며 걷는 신체 활동이 우울증 치료에 도움이 된다는 것은 이미 연구로 입증되었다. “채집 황홀”이라는 책 속 표현처럼 인간은 자연과 함께할 때 쾌감을 느끼도록 설계되어 있다. 나는 평소에 “건강해지려고 운동하지 말라”고 조언한다. 자연은 도구가 아니라 삶의 일부다. 숙제처럼 자연을 도구화하여 의무로 즐기려 하면 짧은 산책도 버거울 수 있다. 《야생의 위로》는 자연에서 위안을 느끼는 인간 본연의 생태적 습성에 기초를 둔다. 책 자체로 밖에 나가지 않아도 자연을 간접 체험하게 하는 최고의 매뉴얼이다. 더 큰 미덕은 책이 자연을 만나고자 하는 동기를 되살아나게 한다는 데 있다. 이 책을 읽은 후 하루 10분, 일주일에 한 시간, 분기에 하루 정도는 온전히 자연과 만나 ‘야생의 위로’를 즐기시길 바란다.
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성격은 바꾸기 어렵지만 결정은 바꿀 수 있다. 이 책은 바로 그 일을 돕는 훌륭한 마음 탐구서다. 정신의학 이론을 토대로 내 감정과 생각을 객관적으로 인지하고 데이터화하는 방법에 대해 충실히 설명하면서도, 다양한 사례와 적용해볼 만한 팁까지 친절히 담아내고 있어 읽는 재미도 쏠쏠하다. 심리서를 많이 읽는다고 더 행복한 삶을 사는 것은 아니지만, 이 책에서 소개하는 내 마음을 들여다보게 해주는 지식은 분명 세상살이에 큰 도움이 될 것이다.
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  • 배우처럼 액트아웃 - 보여주고 싶은 나, 원하는 나를 연출하는 생활연기훈련 
  • 이윤정 (지은이) | 쌤앤파커스 | 2019년 1월
  • 15,000원 → 13,500원 (10%할인), 마일리지 750원
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독특하고 훌륭한 ‘마음관리’ 책이다. 마음관리의 시작과 끝은 내 마음을 아는 것, 그리고 그 마음을 잘 표현하는 것, 곧 ‘액트아웃’이다. 나를 모르면 나를 행복하게 해줄 수 없다. 그리고 나를 모르면 나를 표현할 수도 없다. 풍부한 연기경험과 이론에 근거한 ‘액트아웃’을 통해 나를 만나고 나를 표현하는 더 멋진 삶이 가능할 것이다.
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섬세하고 진지하게 내담자를 대하는 저자의 공감 에너지와 그 경험이 책 안에 농축되어 있다. 인생의 반은 좋은 일이고 반은 나쁜 일이다. 행복만으로 삶을 다 채우려고 하는 빗나간 행복론과 막연한 꿈이 인생의 허무를 가져온다. 그런 의미에서 ‘행복에 속지 마라’ ‘꿈이 무엇이냐’ 라는 두 문장이 이 책의 키워드가 아닐까 싶다. 느리지만 진지한, 그리고 중독성 없는 이 책의 진정성이 당신의 허무를 에너지로 전환시킬 것이다. 의미 있는 나만의 인생 스토리텔링을 만드는 긍정의 에너지로 말이다.
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