




나를 돌보는, 내 몸을 중심에 두는 식사
누적 조회 수 720만 뷰 이상을 기록 중인 웰니스 크리에이터 홀썸모먼트의 신간. 이 책은 ‘집밥력‘이라는 새로운 개념을 화두로 던지며 작가의 웰니스 경험과 철학 그리고 142가지 레시피를 선보이는 건강 지침서이자 요리책이다.

한국인의 가장 속 편한 치유식
먹거리는 풍부하고 병원은 넘쳐 나는데 왜 아픈 사람은 점점 더 많아지는 것일까? 이 책은 이런 질문에서 시작해 답을 찾고자 노력해 온 지난 시간의 결과물이다.

빵 사이에 취향 가득, 색다르게 즐기는 70가지 레시피
저자의 시그니처 레시피부터 책에서 처음으로 알려주는 미공개 레시피까지, 다채로운 70가지 샌드위치를 담았다. 재료를 고르고, 더하고, 바꾸는 과정에서 나만의 특별한 한 끼를 완성하는 즐거움을 만나보자.

전기밥솥과 기본 냄비로 완성하는 전문 레스토랑급 고기 요리
집에서 쓰는 전기밥솥과 냄비, 프라이팬 등의 일상적인 주방 도구를 활용하여 로스트, 수제 햄, 콩피, 베이컨, 브레제, 파테, 살시차에 이르는 다채로운 고기 요리를 손쉽게 만들 수 있다.

아이와 함께 먹는 고기 채소 집밥
‘어른과 아이가 같은 밥을 먹는다‘는 원칙을 세우고, 식탁을 간결하게 차릴 수 있는 방법을 연구한 끝에 건강한 집밥 레시피를 몇 가지 공식으로 풀어냈다.

맛있게 먹고 스트레스 없이 살 빼는 현실적인 식단 관리
맛있고 든든한데 살도 빠지는 한 끼 식사 레시피, 빵피티표 입터짐 방지 노밀가루, 노설탕 디저트 레시피. 속까지 시원해지는 인기 만점 화제의 스무디볼 레시피까지 한 권에 모두 담았다.





















































